Talvez a felicidade, ou a busca por ela, seja um dos principais combustíveis atuais na vida do ser humano. Entre todas as respostas, dos mais diferentes lugares do mundo - quando se pergunta para a pessoa: O que você quer? Ela rapidamente responde: Eu quero ser feliz!
Então resolvemos listar dez dicas para você começar a criar atitudes e hábitos que vão lhe proporcionar uma vida mais plena e com isso, um maior sentimento de felicidade. Confira a lista abaixo:
- Meditar - talvez um dos principais itens dessa lista e que, poucas pessoas já perceberam sua real importância. O caminho do equilíbrio mental é o mais importante nesse roteiro.
- Ficar com a família e amigos - diminuir as distâncias entre as pessoas que você gosta e aquelas que gostam da sua companhia, cultivando bons relacionamentos.
- Morar perto do trabalho - para combater um dos fatores principais na causa de stress e depressão: o mal funcionamento do trânsito.
- Ter contato com a natureza - estar em um local calmo, bem arejado, com plantas, animais, fonte de água e etc, pode trazer um sentimento único.
- Dormir mais - não significa dormir mais tempo, mas sim, dormir com mais qualidade.
- Fazer exercícios - parece antagônico ao item anterior, mas buscar realizar alguma atividade de física de sua preferência irá liberar no seu corpo substâncias necessárias para ter o sentimento de prazer e felicidade consigo mesmo.
- Praticar o sorriso - item de fundamental importância que é deixado de lado pela maioria das pessoas. Sorrir para a vida!
- Ajudar os outros - criar uma conexão de auxílio ao próximo, ser útil para alguma outra pessoa, grupo ou movimento.
- Praticar a gratidão - perceber a quantidade de dádivas e presentes que estão na sua vida diariamente e dificilmente você percebe.
- Planejar uma viagem - tirar aquela paisagem do quadro da sua sala ou escritório, e colocar nas suas memórias. Conhecer um novo local desejado ou admirado, vai te proporcionar uma ideia de recompensa aos itens anteriores e inconscientemente você irá programando seu cérebro a repetir a lista do início.
Eu espero que tenham gostado. Não esqueçam de compartilhar e deixar nos comentários quais são as suas dicas para viverem bem e serem mais felizes.
